4 horas por semana podem salvar vidas

CVV abre curso para novos voluntários em todo o país

Muitas pessoas querem dar mais utilidade às horas disponíveis e não sabem como começar. O CVV, ONG que presta apoio emocional e prevenção do suicídio gratuitamente há 53 anos, abriu programa de seleção de voluntários em diversos estados.

Para se tornar voluntário do CVV é preciso ter pelo menos 18 anos de idade, quatro horas semanais para conseguir realizar plantões e disposição em ouvir as pessoas. “Quem busca a ajuda do CVV normalmente está vivendo um momento de angústias, conflitos internos, sensação de solidão ou tristeza profunda”, explica Carlos Correia, voluntário do CVV há 22 anos.

Segundo Carlos, o voluntário aprende a conversar de forma a não julgar as emoções e intenções das pessoas, mas colocar-se à disposição para ajuda-las. “Normalmente, começamos a atuar no CVV achando que faremos bem exclusivamente a outras pessoas, mas com o tempo percebemos que uma parte desse benefício acaba vindo para nós também”, comenta.

Um grande número de pessoas que procura o CVV possui ideias suicidas ou pode caminhar para este ponto se não conseguir ajuda a tempo. Carlos comenta que os voluntários já receberam diversos contatos de pessoas que agradeceram o atendimento, afirmando que provavelmente não estariam vivas sem esse apoio.

No mês de março, completou 53 anos, diversos postos de atendimento do CVV em todo o país organizam os cursos para formação de novos voluntários, chamados de Programa de Seleção de Voluntários. 

Para ter informações sobre data, horário e local, acesse a página do CVV (www.cvv.org.br) ligue das 18 às 02h. no Fone (16) 3721-4111, ou mande um e-mail para franca@cvv.org.br 

Sobre o CVV

O CVV - Centro de Valorização da Vida, fundado em São Paulo em 1962, é uma associação civil sem fins lucrativos, filantrópica, reconhecida como de Utilidade Pública Federal em 1973. Presta serviço voluntário e gratuito de apoio emocional para todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo. Os mais de um milhão de atendimentos anuais são realizados por 2.200 voluntários em 18 estados mais o Distrito Federal, pelo telefone 141 (24 horas), pessoalmente (nos 68 postos de atendimento) ou pelo site www.cvv.org.br via chat, VoIP (Skype) e e-mail.

Outras informações também podem ser obtidas na nossa página www.facebook.com/cvv141

É associada ao Befrienders Worldwide (www.befrienders.org), entidade que congrega as instituições congêneres de todo o mundo e participou da força tarefa que elaborou a Política Nacional de Prevenção do Suicídio do Ministério da Saúde.

Contatos com a imprensa sobre temas nacionais

LVBA Comunicação Corporativa e Relações Públicas

André Lorenzetti

11 3092-3907

Andre.lorenzetti@lvba.com.br

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City Salgados Requinte, a melhor opção para a sua festa

Momentos especiais como aniversários, festa, confraternizações, noivados, formaturas, casamentos, batizados entre outros, devem ficar em nossas memórias, e para cada um desses momentos temos produtos especiais, a fim de tornar sua comemoração ainda mais inesquecível! O City Posto conta com uma linha ampla de salgados e como lançamento estão os Salgados Requintes, uma linha de salgados finos e que se diferem dos tradicionais. 
A linha Requinte Semi folhada, vem trabalhando o agridoce em seus recheios, como o croissant fidalgo (bacon e ameixa) e o croissant Romeu e Julieta (goiabada com queijo). Você vai encontrar também os croissants em vários outros sabores (presunto, ricota, calabresa, frango e quatro queijos) e seguindo essa linha temos como lançamento a trouxinha de tomate seco com ricota, excelente opção para coquetéis e coffee break.  
A linha Requinte Pâte Brisée ou “Massa Podre” traz as mini quiches de peito de peru com cream cheese, banquet com ervas finas e quatro queijos.  
Os salgados fritos ganharam uma nova versão que é a linha Requinte Gourmet como os mini medalhões (bacon e frango), bolinhas de cheddar e as coxinhas gourmet, idealizada pela nossa nutricionista Eliana Campos Silva. Elas são bem diferentes das tradicionais, pois é feita apenas com recheio de frango com catupiry, sem adição de massa. Essa coxinha fica mais suave e saborosa. 
A linha de mini hambúrgueres traz uma nova concepção em seus recheios, pois recriamos para versão mini a nossa linha de City hambúrgueres grelhados. Os recheios são de hambúrguer de frango com cheddar, hambúrguer de picanha com molho barbecue, hambúrguer bovino com catupiry. Para os vegetarianos criamos os mini hambúrgueres de soja com queijo... 
É de dar água na boca né? Não fique com vontade, faça agora a sua encomenda!

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Seu Carro em Segurança e Você com uma Gama de Beneficios

A escolha de fazer ou não um seguro automóvel deve ser sempre tomada de forma consciente, pesando os prós e os contras de maneira sensata e racional. Ter um veículo segurado deve ser visto como uma prioridade, pois um automóvel é um bem que pode sofrer vários tipos de interações com o ambiente, bem como com terceiros, que podem fazer com que o veículo perca o seu valor de forma parcial ou completa. 
Um acidente, um roubo ou furto ao seu automóvel podem levar a um prejuízo, com perda total ou parcial do investimento que foi ou ainda está a ser feito (no caso de bens que estão sendo pagos por meio de empréstimos). Por isso, cada vez mais se torna indispensável ter um seguro para o seu carro, pois, caso haja quaisquer incidentes com o veículo, que estejam cobertos pela apólice contratada com a empresa, os seus interesses serão salvaguardados e esta é a verdadeira valia relacionada com ter um automóvel ou qualquer outro bem segurado.
A Framafre Corretora oferece um Seguro de carro com proteção de qualidade a um preço excelente. Toda política vem com o apoio de 13 anos de experiência da empresa no mercado de Seguros. Isto, aliados pela eficiência, agilidade e com o profissionalismo de uma equipe preparada e sempre atualizada com o mercado segurador. 
Quando você compra o seguro de carro você está no assento do motorista. Podemos simplificar sua vida com uma ampla gama de vantagens, recursos e serviços projetados para ajudar você a economizar dinheiro e levá-lo a uma opção segura e acessível, e que você pode confiar.
O Seguro Auto oferece: 
•Assistência 24h para você e seus passageiros,
•Indenização à Terceiros, 
•Reparos ou Trocas de Vidros, 
•Carro Reserva em casos de Acidente/ Pane, 
•Trocas de Lanternas/ Retrovisores e Faróis, entre outros.
Você terá a informação que precisa para escolher a cobertura de seguro de carro que faz mais sentido para você.
Além de garantir a sua tranquilidade, a Framafre também oferece inúmeros benefícios através da RB Framafre (Rede de Benefícios Framafre), elaborada especialmente para facilitar o seu dia a dia e deixar você e sua família mais protegida.
A parceria com a Associação dos Servidores Públicos Municipais de Franca trouxe inovação em nosso mercado, pois chegou para agregar e proporcionar aos associados, todos os itens disponíveis em nossa empresa, incluindo um desconto na contratação do seguro do seu veículo de 25%.
A Framafre abre suas portas para apresentar seus produtos e parceiros, que como nós, fazem questão de tratar com muito zelo e cuidados tudo que o cerca.
Framafre Corretora 
Nossa família cuidando da sua!

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CityPosto 18 anos - Viva a experiência de ser um cliente CityPosto!

Há 18 anos idealizamos

uma loja que pudesse atender

uma comunidade com atenção, dedicação e qualidade. 

Ao chegar nestes 18 anos,  comemoramos com você

as conquistas e alegrias de nossas vitórias.

Obrigado por fazer parte da experiência de ser um cliente CityPosto.

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Como não ganhar peso no inverno

No inverno o organismo precisa gastar mais energia para executar as rotinas diárias e ainda precisa se esforçar para manter a temperatura do corpo normal. A consequência é a fome, pois há uma necessidade calórica maior para manter a temperatura e aumentar a resistência orgânica.
Para ficar longe do consumo exagerado de calorias e não ganhar peso confira algumas dicas:
• A melhor maneira de aquecer o corpo sem engordar é ingerir chá. Aposte nos termogênicos, pois ajudam a acelerar o metabolismo e queimar calorias rapidamente. Boas opções são: chá-verde, chá de cavalinha, chá de hibisco, chá de canela, chá de gengibre. Não use açúcar! O preparo correto do chá é não deixar a água ferver. Quando começar a levantar fervura, desligue o fogo e deixe as ervas em infusão de dois a três minutos.
• Substitua doces, por frutas assadas, como banana, maçã, abacaxi e com canela fica melhor ainda!
• Prefira cozidos, assados ou grelhados. Nada de frituras. No lugar de molhos a base de maionese, creme de leite, use molhos a base de ervas e legumes.
• Uma taça de vinho no inverno é sempre bem vinda, mas evite o exagero. Uma tacinha é a medida certa.
• Não deixe de beber água! Embora a transpiração diminua no inverno, nossas necessidades hídricas continuam sendo as mesmas.
• No lugar de massas preparadas com farinha branca, prefira as integrais. As fibras aumentam a saciedade, assim fica mais fácil reduzir a porção. Para reduzir calorias é preferível molho de tomate caseiro.
• Troque a salada por legumes quentes: abobrinha refogada, couve, cenoura, brócolis, espinafre...
• Não deixe de praticar atividades físicas. No inverno, nosso corpo gasta ainda mais calorias para mantê-lo aquecido, então aproveite para “queimar” mais...
• As sopas e caldos são ótimas alternativas, desde que seja a base de legumes, sem adição de creme de leite, massas. Use legumes, abuse de verduras e temperos naturais. Adicione fibras, como farelo de trigo, chia, quinoa, aveia.
• Aproveite as opções de caldos saudáveis e light do City Posto: Caldo Light, Caldo Detox, Caldo Verde Light. Além desses, no City Posto você encontra uma linha de produtos saudáveis que ajudaram a manter a saúde e boa forma!
Essas dicas mostram que é possível seguir uma alimentação saudável no inverno, mas se mesmo assim houver dificuldades para emagrecer, deve-se consultar um nutricionista para fazer um plano alimentar individual.

Nutricionista

CityPosto

Eliana Campos Silva

CRN 12732

CityNutrição

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Musculação e emagrecimento

Você sabia que a musculação ao contrário do que muitos pensam não interfere no emagrecimento,e muito pelo contrário, ajuda na perda da gordura corporal e aumento de massa magra (massa muscular)?
Muitas pessoas ficam na dúvida quanto a prática da musculação em relação a perda de peso na balança.
Emagrecer com saúde não significa perder peso na balança e sim aumento de massa magra e diminuição da gordura corporal, que são resultados obtidos com a musculação!
Afinal, você prefere emagrecer e ficar flácido com a musculatura fraca? Ou emagrecer enrijecendo a musculatura, obtendo um corpo mais bonito, forte, saudável e atraente?

Em relação ao gasto calórico uma caminhada com duração de uma hora, você pode eliminar em média 250 a 350 calorias, já um treino de musculação intenso de 30 minutos você consegue eliminar a mesma quantidade ou até mais calorias, com a vantagem do metabolismo continuar acelerado, ocorrendo a queima de calorias posterior ao treino.
E você, o que está esperando para praticar musculação? Viva bem, viva intensamente e com saúde. Acreditar é essencial, mas ter atitude faz a diferença.

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Novidades de Inverno:

Cappuccino de Nutella e Cappuccino Ninho Trufado

Com o inverno batendo na porta dá aquela vontade de beber algo quentinho e gostoso, e por sentir mais fome nesta época do ano, nosso organismo fica mais preguiçoso para conseguir estocar energia e manter o corpo aquecido. Por isso, o City Posto está lançando nesse inverno duas novidades no setor de cafeteria, que são o Cappuccino de Nutella e o Cappuccino Ninho Trufado.  

      O Cappuccino de Nutella vem com um sabor irresistível do delicioso creme de avelã, acrescido de cappuccino e chantilly. Já o Cappuccino Ninho Trufado chega trazendo o que há de melhor na tendência de cafés gourmet, pois o sabor meio amargo de seu ganache juntamente com o leite ninho, casa uma harmonia perfeita de sabores. 

      Vale lembrar também da nossa vasta linha de Cafés Especiais: 

• Afogatto (expresso e sorvete), 

• Espumante (expresso, creme de leite e leite condensado), 

• Mokinha (chocolate europeu, expresso e conhaque), 

• Café Conhaque (expresso, sorvete e conhaque), 

• Sedução (chocolate europeu, expresso e leite condensado) 

• Moka (expresso, leite e chantilly).

      Ficou com vontade? Então venha para o City Posto experimentar essas novidade.

Chef CityPosto

Nayara Carneiro

Gastrônoma

cursando Especialização em Segurança Alimentar

Supervisora no CityPosto

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Slap Games - A melhor opção em Games

A Slap Games, há mais de uma década, é referência no mercado de vídeo games nacional.
Localizada na cidade de Franca, interior de São Paulo, há anos oferece serviço de excelente qualidade, sempre assumindo e cumprindo o compromisso com seus clientes.
Oferecer ao cliente os melhores produtos e serviços é o principal objetivo da nossa loja. 
Temos uma linha completa de jogos, consoles, acessórios, etc... Possuímos também uma equipe de assistência técnica especializada nos principais consoles do mercado.
Para ter excelência em atendimento, a nossa loja está sempre atualizada, chegando na frente com as novidades e lançamentos. 
No que diz respeito a qualidade  implantamos, recentemente,  o sistema de “busca e entrega de consoles”, que se resume em buscarmos e depois levarmos o aparelho em sua residência, sem nenhum custo adicional.
Além do atendimento diferenciado, o custo reduzido é outro de nossos atrativos. 
Variedade de produtos com qualidade e custo baixo você só encontra aqui em nossa loja, para a sua família ter momentos de lazer com confiança e credibilidade. 
Quem compara, vem para a Slap Games.

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Meditação

Porque meditar?
A meditação é o coração de todas as práticas de Yoga. A partir do momento em que começar a sentir o conforto e bem-estar que as posturas e exercícios de respiração proporcionam de forma natural e profunda, irá começar a sentir o seu corpo mais relaxado. Nessa altura, o mais natural é começar a dar mais atenção à sua mente: a meditação é uma poderosa aliada no conhecimento dos processos mentais. A prática da meditação traz mais equilíbrio mental e emocional, e como consequência, mais paz interior.
A compreensão
intuitiva 
A meditação é um estado de consciência que só pode ser compreendida através da experiência direta e da intuição. Ao contrário de nossas experiências quotidianas, que são limitados por espaço, tempo e pelas leis da causalidade, o estado de meditação transcende todas as limitações. Na meditação, passado e futuro se dissolvem. O que resta é a consciência única do “Eu Sou’’, do uno, infinito e eterno Agora.
Benefícios para
o corpo
• A paz da meditação é mais profunda do que a paz do sono.
• A meditação reduz o stress - cada parte do corpo, cada célula relaxa e regenera-se.
• A meditação mantém o corpo jovem e previne o envelhecimento precoce.
E para a mente:
A experiência da felicidade, unidade e harmonia que pode ser atingida através da meditação cria novos padrões de pensamento:
• Tendências negativas são superadas e a mente torna-se mais estável.
• A meditação ajuda a desenvolver uma personalidade dinâmica, um discurso poderoso, serenidade e grande força mental.
A concentração é
uma condição prévia
A meditação só é possível se for capaz de focar a sua mente. 
A concentração reforça o fluxo de pensamento - ideias que antes eram vagas, de repente tornam-se claras, o que parecia difícil, complexo e confuso agora é fácil de entender.
Quando alguém se desenvolve na concentração, quando alguém se interessa realmente por ela, quando alguém comprova os seus benefícios, não abandona a sua prática. Não poderá ficar nem mais um dia sem a concentração. Se deixar de se concentrar, a pessoa ficará inquieta. A concentração resulta na alegria suprema, na força espiritual íntima. A concentração traz o conhecimento profundo e a profunda compreensão interior, a intuição. Em poucas palavras, é uma ciência maravilhosa. Não posso descrever os seus benefícios de maneira apropriada.
“A mente, geralmente, vaga a esmo, sem rumo. Quando pensa em um objeto, num segundo deixa de pensar nele e pula para outro como um macaco, depois para um terceiro e assim por diante. Não pode fixar-se num só. Quando o pensamento se mantém continuadamente em um padrão definido, em uma única coisa, como o fluxo do óleo caindo de um vasilhame para outro, então isso é concentração”.
Você precisa manifestar um grande interesse na prática da concentração. A atenção é o uso constante da mente. A compreensão sempre envolve a atenção. A atenção representa um grande papel na concentração. Ela é a base da vontade. Ela é encontrada nos homens de mentalidade forte. É uma faculdade rara. Compreender é estar atento. Através da atenção você tem um nítido e um claro conhecimento das coisas.
Cada pequena ação exige concentração e atenção de todo o coração. É muito difícil dizer onde termina a concentração e onde começa a meditação. A meditação segue a concentração. Aqueles que conseguem praticar a concentração evoluem rapidamente. Podem realizar qualquer trabalho com grande eficiência.
Seja alegre, um brilhante futuro o aguarda. Pratique. Sinta. Levante-se. Acorde!”
Por: Swami Sivananda

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Framafre Corretora “Nossa família cuidando da sua”.

A Framafre Corretora de Seguros está no mercado há mais de 13 anos e vem se destacando em diversos ramos como: Automóvel, Residência, Empresa, Vida, Rural, entre outros.
Ela conta com dois corretores de seguros habilitados pela SUSEP (Superintendência de Seguros Privados) que estão sempre prontos a atender, prestando atendimento personalizado 24hs por dia, proporcionando maior tranquilidade e segurança aos seus segurados. 
No ano de 2010, a Framafre passou a ser um grupo com a incorporação da corretora Cobertura Total Assessoria e Corretagem de Seguros, buscando sempre ter um maior poder nas negociações com seus parceiros e obtendo um maior número de benefícios para seus segurados.
Ao se tornar um grupo, a Framafre passa a conquistar diversas especializações no mercado, tendo uma expertise nos ramos de vida (individual e em grupo), rural (seguro cafezal, máquinas e equipamentos, armazéns, etc), Automóveis (Auto, Moto e Caminhão), Saúde (Seguros Saúde e Odontológico), Residência e Empresa, mas buscando agregar cada vez mais produtos ao seu leque para atender aos seus clientes. Atualmente, conta também com consórcios (imóvel e automóvel), rastreadores, seguro viagem, seguro transporte, seguro prestamista, seguro garantia e outros diversos.
Hoje, a Framafre possui parcerias com as maiores e melhores Cias Seguradoras do mercado, sempre buscando produtos atuais e coberturas inovadoras, para que seus segurados estejam cada vez mais amparados e sintam cada vez menos as intempéries do dia-a-dia.
Assim, mesmo sendo uma referência no mercado, o Grupo Framafre não perdeu sua essência familiar, para atender aos seus segurados de uma maneira mais próxima, com total dedicação: “Nossa família cuidando da sua”.

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Ceia de Natal Funcional

     A época mais esperada do ano. O reencontro com familiares, a troca de presentes, os bons sentimentos e as delícias da ceia de Natal. Neste final de ano, sugiro opções mais saudáveis com alimentos funcionais, adaptando as tradicionais receitas.
Petiscos:
Mix de oleaginosas:
     faça um mix com castanha do Pará, castanha de caju, amêndoas,  nozes, amendoim, uva-passas, damascos secos. Esta é ótima opção pois as oleaginosas são ricas em proteínas, fibras, vitamina E, selênio, zinco, cobre e magnésio. A gordura presente é de boa qualidade (ômega 3, 6 e 9) e auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL).
Entrada:
     Substitua o salpicão de Natal por saladas mais leves, nutritivas e menos calóricas:

Salada Natalina ao molho de queijo (light)
Ingredientes
1 prato de alface americana
1 prato de rúcula
3 colheres de sopa de cottage 
5 tomates cereja
2 colheres de sopa de croutons integrais
2 filés de (100g cada) peito de frango desfiado OU 1 lata de atum sólido em água

Modo de preparo
     Prepare o frango desfiado (ou o atum), sem adição de óleo e reserve. Em uma saladeira, junte a alface, a rúcula, os tomates, e o frango desfiado ou atum. Por cima, despeje o cottage quente e após, os croutons.

Prato principal:
     Ao invés do prato arroz com amêndoas tradicional no Natal, faça um arroz integral, com amêndoas e óleo de côco. O óleo de coco  aumenta o bom colesterol (HDL) combatendo as doenças cardiovasculares.
     • Uma outra dica de arroz é fazer o arroz branco e junto prepara o arroz preto e o selvagem. O arroz preto contém fibras e antioxidates, além disso, o prato fica bonito e delicioso.
     • Pratos tradicionais na mesa do natal como o peru e o bacalhau são uma boa pedida para uma opção de ceia mais saudável, já que são excelentes fontes de proteínas e apresentam baixa quantidade de gorduras. O peru tem metade das calorias do tender e também é menos calórico que o chester.

     Substitua a farofa tradicional por farofa de quinua e amaranto
     As farofas tradicionais de natal são feitas com bacon, linguiça e outros alimentos que são prejudiciais à saúde. Já a quinua e o amaranto, são alimentos que, além de serem fonte de fibras, podem ser consumidos por celíacos por não conter glúten.

Farofa de quinua e amaranto (farofa light)
Ingredientes
2 xícaras de amaranto em flocos
1 xícara de quinua em flocos
1/2 cebola picada
1 dente de alho picado
1/2 xicara de salsinha picada
2 colher de sopa de cebolinha picada
1 colher de sobremesa de azeite de oliva
1 pitada de pimenta
1 colher de café de grão de mostarda

Modo de preparo
     Refogue a cebola, o alho, a salsinha e a cebolinha no azeite de oliva. Misture o amaranto e a quinua com a pimenta e o grão de mostarda. Misture todos os ingredientes até dourar.

Sobremesa:
     O abacaxi  é um fruta auxilia no bom funcionamento imunológico, melhora a função intestinal e facilita a digestão, graças à ação da bromelina. E os benefícios não param por aí: o abacaxi regula a atividade muscular do coração e é um excelente diurético

Delícia de Abacaxi
Ingredientes:
1 abacaxi doce
3 copos de iogurte desnatado de abacaxi
2 caixas de gelatina light sabor abacaxi

Modo de preparo:
     Descasque o abacaxi e pique em pequenos pedaços. Coloque para ferver em uma panela com 1 litro de água por cerca de 20 minutos. Adicione as gelatinas e misture bem. Deixe esfriar e coloque no liquidificador, juntando o iogurte, por cerca de 5 minutos. Despeje em taças e coloque para resfriar por 4 horas na geladeira.

     Substitua bebidas alcoólicas por águas aromatizadas
     O álcool contém 7kcal por grama, causa desidratação e diminui a absorção de micronutrientes. As águas aromatizadas, além de hidratar, têm propriedades anti-inflamatórias e digestivas.

Água aromatizada de hortelã cítrico
Ingredientes
1 litro de água mineral
3 Ramos de hortelã
Casca de 1 limão
Casca de 2 laranjas
3 unidades de anis estrelado
Modo de preparo
     Misture todos os ingredientes, deixe descansar na geladeira por uma hora

Nutricionista

CityPosto

Eliana Campos Silva

CRN 12732

CityNutrição

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Sua Família em Foco

    O Fotografe Home Estúdio possui espaços voltados para fotos com o foco em eternizar os seus momentos.
 

   O Estúdio acompanha todos os seus instantes na gestação, o newborn, as crianças...
     O trabalho é cheio de encantamento onde o click revela a essência de cada movimento, cada gesto, cada detalhe que fica marcado.
     O atendimento se estende também a casais, fotos sensuais ou qualquer outro motivo que mereça ser eternizado.
     O nosso espaço possui uma infinidade de acessórios e cenários para diferenciar cada foto, personalizando seus momentos, prezando ainda pela higienização de cada ítem utilizado durante a sessão de fotos.
     A qualidade, o atendimento e a pontualidade são fatores que diferenciam o Fotografe Home Estúdio.
     Além de toda a nossa dedicação, contamos com valores acessíveis, proporcionando assim, a oportunidade de realizar os ensaios fotográficos com muitos motivos para você eternizar o click que nunca apagará de sua história.
     Conheça um pouco mais do nosso trabalho acessando e curtindo nossa página no Facebook.
     Fotografe Home Estúdio eternizando os seus momentos!

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Chocottones Gourmet

     O Natal para nós do City Posto é a época mais especial do ano,  e a cada ano buscamos inovar mais nos sabores para que seu natal seja delicioso.

     A nossa linha de Chocottones Gourmet é composta por Chocottone tradicional, Chocottone de damasco e Chocottone sensação.

     Já pra quem gosta dos recheados, dedicamos atenção especial aos Chocottones trufados, os verdadeiros queridinhos dos nossos clientes! Os sabores são diversos, dentre eles, Ganache e Nutella.

     Elaboramos também a linha de Panetones salgados nos sabores presunto e mussarela, calabresa e quatro queijos.

     Além dessa linha de Panettones e Chocottones, temos maravilhosas opções de presentes e lembrancinhas como os Stollen, Gallup, Amsterdam, Cupcakes e Muffins Natalinos.

     Hum! Ficou com vontade, então venham experimentar os nossos produtos e Boas Festas!

Chef CityPosto

Nayara Carneiro

Gastrônoma

cursando Especialização em Segurança Alimentar

Supervisora no CityPosto

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Fim de Ano no City Posto

     Estamos bem próximos de mais um fim de ano. Mais uma etapa que estamos vencendo. Mais um ciclo que se encerra.
     Foi com grande satisfação e alegria que nos preparamos em todos os dias deste ano de 2014 para receber cada um e vocês. Para fecharmos com chave de ouro, preparamos a nossa loja para as suas compras, o seu encontro com familiares e amigos em nossas instalações, que ficaram mais bonitas e aconchegantes.
     Aproveitem para comprar as bebidas para as festas, as tortas doces, os salgados, os nossos Chocotones trufados e os de Nutella; a variedade em presente e brinquedos e todos os itens que temos à disposição para suprir suas necessidades.
     Neste mês de dezembro contaremos com a apresentação do Coral Sol Maior, que será no dia 22 de dezembro as 20.00h. Imperdível este momento que remete muita emoção nestas datas tão importantes para todos nós.
     Convidamos também para apreciarem os nossos almoços de Natal e de Ano Novo, com um cardápio de dar água na boca!
     Enfim, aproveitamos para desejar Boas Festas! 
Que a Luz de Jesus possa iluminar o Ano Novo que vem chegando. Que cada um possa ter um 2015 cheio de Paz e Sabedoria, Saúde e muito Amor!
     Agradecemos a companhia neste ano que se vai e contamos com mais encontros em 2015!
Equipe City Posto.

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Cantinho Amor & Caridade José Arigó

     A consciência de que todos precisam ser iguais se amplifica neste estágio da evolução humana. O momento de apenas pensar e se condoer com a desigualdade passou, agora estamos vivendo a era do agir e de se organizar para o bem do próximo. Porém não se age sem planejamento, sem estrutura, seja grande ou pequena, o que diferencia as estruturas é a potência da proliferação. Imagine uma pequena célula que vai contagiando outras duas, que em mesma proporção contagiam outras quatro e assim sucessivamente. É a corrente do bem que inevitavelmente se espalha, pois desperta no ser humano mais cético a inigualável sensação de dever cumprido.
     É seguindo este princípio que o “Cantinho Amor & Caridade José Arigó”, ou simplesmente Cantinho, construiu suas bases filantrópicas. O Cantinho está situado em um dos bairros mais carentes da cidade de Franca, o Aeroporto II, com altos índices de criminalidade e grande concentração de desigualdade social. Desde 2001, ano de fundação, o trabalho do Cantinho tornou-se essencial para a evolução de várias famílias, suprindo necessidades materiais básicas e oferecendo suporte para o desenvolvimento da condição moral aplicada através dos estudos espíritas. O foco principal deste trabalho se concentra na faixa-etária entre 6 e 16 anos com o Programa de Fortalecimento de Vínculo, que produz resultados fantásticos na integração de jovens através da socialização solidária e motivação intelectual para o aperfeiçoamento ético, tudo isso no período complementar ao horário escolar. Outro benefício, e que abrange todas as idades, é o estudo e a aplicação da filosofia espírita kardecista. Ela promove o fortalecimento do núcleo familiar, promove a integração entre vizinhos pelo bem da comunidade, mostra os benefícios da solidariedade e trabalha o ser humano para que rompa os vínculos com a criminalidade e os vícios.

     O Cantinho é uma instituição filantrópica sem fins lucrativos que conta com a caridade de todos para prover as necessidades materiais básicas desta sociedade em crescente evolução. Assim, não se deve deixar de lado o pedido de ajuda para crianças e adultos que sobrevivem no limiar da necessidade extrema, mas que se utilizam destas dificuldades para emergirem em uma realidade mais proativa. 
     O Cantinho Amor & Caridade José Arigó merece a nossa participação seja de maneira presencial, seja na contribuição financeira, intelectual e prática. Para isso basta se dirigir à rua Gabriela Almeida Pirajá, 168, Aeroporto II. O horário de funcionamento é das 8h às 18h e das 18h30 às 21h. Se preferir marcar uma visita antecipada, ou saber maiores detalhes de tão lindo projeto, basta ligar no telefone 16 3701-4758. Todo tipo de ajuda é muito bem vinda.

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Unhas de Fibra de Vidro

     Todos os produtos da unha de fibra de vidro são testados dermatologicamente pela ANVISA, o que proporciona uma credibilidade e confiança no trabalho profissional.
     As unhas de fibra não danificam a unha natural da cliente, podendo até ser colocada nas unhas dos pés para tratamento com fungos.
     É muito usada também para profissionais que tocam instrumentos de corda, pois auxiliam na propagação da qualidade do som.
     As unhas artificiais podem usar uma “francesa” permanente, possibilitando a opção no dia a dia de esmaltar esta unha da cor que quiser, pois ao retirar o esmalte colorido a “francesa” permanece intacta.

     Os esmaltes normais na unha de fibra não envelhecem, não lascam como acontece nas unhas naturais.
     Hoje em dia, o uso da unha de fibra tem um custo bem inferior de manutenção, pois a mesma é feita de 30 em 30 dias, e não como eram feitas antes de 15 em 15 dias, nas antigas unhas de porcelana.
     Tenha unhas bonitas e resistentes como você sempre quis.

Rose Pinheiro  -  Unhas de Fibra de Vidro .

Tenha unhas belas e resistentes como sempre quis.

A única com selo de qualidade.

Rua Líbero Badaró, 1274 - Centro - Franca/SP

(16) 3720-1154 / 99233-6658

Rose Pinheiro

Empresária

Proprietária

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CityPosto: 1º Lugar Top Franca

Pesquisa realizada pelo Jornal Comércio da Franca apontou o City Posto, mais uma vez, no segmento de Loja de Conveniência, como a marca mais lembrada pelo Francano.
O 1º lugar no Prêmio Top Franca, é o de maior relevância e credibilidade para nós e para os nossos profissionais, aos quais são dedicados todos os agradecimentos aos envolvidos neste trabalho árduo, por manter a eficiência e comprometimento nesta casa, que recebe de braços abertos, todos os dias, esta população, que é a razão de nosso existir.
Isto sinaliza que estamos há 17 anos mantendo a qualidade de nossos produtos e aprimorando o nosso atendimento.
A cada cliente, deixamos os mais sinceros agradecimentos, com a promessa de nos tornarmos cada vez melhores, a cada ano, para que estejamos sempre na sua lembrança, no seu cotidiano.
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Os benefícios dos alimentos funcionais

Alimentos funcionais são alimentos ou ingredientes que, produzem efeitos metabólicos e/ou fisiológicos e/ou efeitos benéficos à saúde, além de suas funções nutricionais básicas. Este efeito ocorre em sua maioria quando estes são consumidos como parte de uma dieta usual. A indicação fica no maior uso de vegetais, frutas, cereais integrais na alimentação regular, já que grande parte dos componentes ativos estudados se encontra nesses alimentos.

Veja alguns exemplos de alimentos funcionais:
Frutas vermelhas
Morango, framboesa, amora, Blue Berry, etc . São ricos em vitamina C, que ajuda a  manter a pele jovem e saudável, elas têm ácido elágico, potente para o sistema imunológico. Também possuem  flavonoides, compostos com efeito antioxidante, ou seja, que tem ação sobre a formação de radicais livres e a diminuição dos níveis de LDL, o colesterol ruim.
Chá verde
O chá verde,  contém catequinas, antioxidantes que combatem os radicais livres. Associado à cafeína presente no chá, ajuda a acelerar o metabolismo, o que contribui para a perda de peso. Além disso, melhora a função celular do sistema circulatório.
Hibiscus
O Hibiscus sabdariffa possui propriedades antiespasmódicas, diuréticas, digestivas, também utilizado como laxante suave, corante, aromatizante e calmante. Por ser rica em flavonóides, o hibiscus atua como poderoso antioxidante, auxiliando no combate aos radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento.
Aveia
Protege o coração, combate o envelhecimento precoce. Ela possui um tipo de fibra solúvel chamado betaglucana, que reduz a absorção do açúcar. Reduz também os níveis totais de colesterol, bem como o LDL e sem efeitos adversos no HDL. Mais vantagens:  fornece vitaminas, especialmente as do complexo B, e minerais, como manganês, selênio, fósforo e magnésio, e contém compostos que têm função antioxidante.
Linhaça
A linhaça reúne minerais, proteínas e vitaminas, inclusive a E, que combate o envelhecimento precoce e doenças degenerativas. Tem fibras, ajuda a saúde cardíaca e também é rica em ômega 3. Para completar, a linhaça possui uma substância chamada lignana. A lignana é um fitoesteroide, ou gordura vegetal, que “imita” a ação do estrógeno. Seu consumo é importante no período da menopausa por ser um agente importante na reposição do hormônio feminino.
Gengibre
Estudos científicos têm demonstrado que o gengibre possui propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias, antioxidantes, hipoglicemiantes, hepatoprotetora e hipocolesterolêmica.
Pensando na correria do dia a dia, principalmente de quem trabalha fora o dia inteiro ou tem muitos compromissos, o City Posto oferece diversas opções de alimentos funcionais até mesmo para praticantes de atividade física.
Algumas das opções:
*Sucos funcionais: Suco de Blueberry, Suco de laranja, banana e aveia; Suco de linhaça; Suco detox; Suco de Clorofila; Suco de açaí, Suchá Hibisco com Morango; Suchá: Chá verde com abacaxi.
*Saladas prontas e embaladas para o consumo imediato.
*Alimentos para praticantes de atividade física: Omelete de claras, Suco Whey protein, Suco colágeno, Suco Albumina.

Nutricionista

CityPosto

Eliana Campos Silva

CRN 12732

CityNutrição

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